学校に行ってない息子に、手にとってもらえたらな～ と思って買いました。
【新刊チョイ出し】
— 井上祐紀@子どもと大人の精神科医 (@yukichildpsy) 2020年5月27日
目次はこんな感じです#ギリギリな自分を助ける方法
ご購入はこちらから↓https://t.co/oyuMwvfuII pic.twitter.com/GAQsqKfHUy
主に学生さん向けの「自分を大切にする方法」の、具体的なやり方を知る事ができる。（巻末には相談できる機関の一覧も掲載されている）
繰り返し述べられる「あなたは守られるべき存在」だ、というメッセージがたくさんの人に届きますように。
起こった事実とそれに対する感情と思考（結果）を分ける、というのは大人であってもとても役立つ。
『感情』と そこから連想ゲームのように引き起こされる『思考』、そして『他人からどう思われるか』 を、混同して問題に当たるのは、心身を消耗してしまう、わかる。
人のせいにも自分のせいにもしない。起こることをあるがままに受け止める。シンプルに生きるためのハウツーでもある、と思いました。
TLに流れてきた、あるストレッチ動画をまねて取り組んでみました。
すると、今まで悩んでいたほとんどの体の不調が良くなりました。ずっと忘れていた ほんらいの自分の体のパーツの位置へ、力が抜けて戻ったような。股関節や足首がスムーズに回るようになり、頭痛も治まったし、何なら視力も回復した気がする！ 肩に「憑いていた」重い凝りも 「祓う」ことが出来ましたｗ いつもすくめて、盛り上がっていた肩がストンと落ち、腕や首が回しやすくなり、呼吸も楽に。
痛くてもガマンして伸ばすものかと思っていたのですが、コチラの動画では無理をせず 続けることに主を置いています。1時間あるけど気持ち良いのでずっとやっていたい。頑固なコリをほぐすにはこの位ジックリやるのがいいんですね。
「固いなあ、痛いなあと思ったところには、『力を抜いていい』と手を置いたりさすったりしてあげる」
「力が入ってるなあと感じた箇所は、息を吐きながら『お山をならしていく』」
など、わかりやすく、やさしい言葉で、それも聴いていて 気持ちが緩みます。
もたらされる幸福感がすごかったので記事にサポートさせていただきました。これで鎮痛薬もマッサージ代もかからなくなるならその分お送りしたいと思って...すごくありがたいです...！
体がすこやかになると、心も楽になる 体からととのえていく、単純だけどたしかなことでした。
私にしては息長く遊んでいるゲーム 『刀剣乱舞 -ONLINE-』が サービス開始5周年を迎えました。
記念イベント、新たなメディアミックス展開などがたくさんあります。コロナウイルスの影響で予定変更・延期があるのが残念だけど、楽しんでます(予算と時間を割ける範囲で）。ちなみに私の審神者（さにわ：プレイヤー）暦は先日5月10日で4周年を迎えました。
そんな中、ゴールデンウィークに楽しい出来事があったので。
DMMで期間限定無料配信した、ミュージカル刀剣乱舞（以下『刀ミュ』）の公演を、同じく擬人化キャラクターを育成するゲーム『艦隊これくしょん』 プレイヤー/ファンの方（自称通称：『提督』）がたまたま観始めたら、その世界観などに触れて大盛り上がりして、刀剣乱舞ファンと同じかそれ以上に深く考察しながら感想をツイートしてくださいました。
私も同じ配信を観てたから、余計に楽しかった！
後日 『審神者』の勧めで、提督の皆さんは劇場版 『映画刀剣乱舞 -継承- 』も観ることに。こちらも盛り上がりました！ 「そうそうそうなのよ～よくわかってらっしゃる～！」とニコニコうなづきながらまとめを読みました。
タグがトレンド入りした事で映画の監督さん・俳優さんからも反応があり、売上にも貢献することとなりました。皆がハッピー。
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